Libro "Psicobox para dueños de perros - Cómo entrenar tu fuerza interior" de Elisabeth Beck

Elisabeth Beck, Kynos Verlag

En ocho capítulos y un bis de un total de 176 páginas, Elisabeth Beck, psicóloga, autora y entrenadora de animales, nos deja echar un vistazo a su "psicobox para dueños de perros".

El título no me atrajo especialmente.es decirfinal, porque realmente no asocio nada positivo con “Psychokiste”. Pero dado que yo misma estoy psicológicamente entrenada y este conocimiento es muy útil para mí en el entrenamiento de mis equipos de humanos y perros, tenía curiosidad por saber qué había empacado Elisabeth Beck en su caja para fuerza interior de los dueños de perrosr:dentro entrenar.


En el primer capítulo, el autor explica, cómo (Auto)entrenamiento, entrenamiento mental y hasta cierto punto también técnicas terapéuticas dueños de perros, que por diversas razones bajo miedo, preocupación y estrés relacionados con su perro, apoyon köllamar Se aclaran términos importantes, y también la diferencia entre uno trauma y se muestra una experiencia estresante. Este primer capítulo también contiene el primer ejercicio, que se trata de percibir conscientemente los miedos y preocupaciones y sobre el hecho de que está bien que estos sentimientos estén ahí. El capítulo dos es el transferencia de humor dedicado y por qué los perros son tan buenos en eso, leer en nosotros los humanos “como en libros abiertos”.

Estos dos capítulos forman la base para entender por qué los consejos y trucos que Elisabeth Beck da a los lectores pueden funcionar. Cierran con un inventario de la experiencia estresante y los problemas que han surgido a partir de ella, qué meta le gustaría alcanzar al lector, qué habilidades tiene/tú ya posee o que él/tú aún tiene que adquirir.

Esta forma de ver el problema y formular metas es una técnica estándar del coaching y es fácil de implementar. Por supuesto, se aplica lo siguiente: cuanto más a menudo lo practique, más rápido y más fácil se vuelve.

Luego, el tercer capítulo trata en detalle cómo nuestro propio cuerpo puede ayudarnos en situaciones críticas, reaccionar con más calma y confianza.

El inicio invita a probarlo: se presentan pequeños experimentos que hacen clara la conexión entre el pensamiento, el sentimiento y la expresión física, especialmente la tensión corporal. En el curso posterior, Elisabeth Beck profundiza en la técnica de respiración y la importancia de la visión periférica e introduce el "truco del punto fijo". previsto, se ha practicado previamente con suficiente frecuencia en situaciones relajadas puede ser una ayuda de fácil implementación para situaciones potencialmente estresantes. El capítulo finaliza con una explicación de la postura y cómo el simple hecho de cambiar de postura puede afectar cómo nos sentimos nosotros y nuestro perro.

El cuarto capítulo trata sobre creencias y cómo usando diferentes técnicas puede tener éxito detener y finalmente cambiar el propio tiovivo de pensamientos y monólogos internos inútiles. Un ejemplo concreto de esto “Proceso de empoderamiento” entrega el Capítulo Cinco.

El Capítulo Seis luego describe la técnica de anclaje. En general, se trata de nosotros mismos, al igual que nuestros perros, siendo clásicos. señales condicionadas de “sentirse bien”, las llamadas anclas. Acerca de técnica de anclaje se hace posible, pudiendo acceder a nuestras habilidades incluso en situaciones de estrés, lo que repercute directamente en nuestra capacidad de actuación y autoeficacia.

El Capítulo Siete, relativamente largo, trata de “EMDR, uno terapéutico. Intervención". “EMDR (Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares) es una forma de terapia reconocida” cuya eficacia ha sido probada en numerosos estudios. sirve para ese proposito, para hacer frente a eventos altamente estresantes o incluso trauma y sus consecuencias. Elisabeth Beck presenta técnicas de esta forma de terapia que son adecuadas para el autoentrenamiento, por ejemplo, usar el "mentor interno", cambiar imágenes internas y hsoncreencias obstinadas, la "espiral" y el "lugar seguro".

Elisabeth Beck también presenta la principal técnica real de EMDR, en la que ambos hemisferios del cerebro son estimulados por movimientos oculares rápidos. Señala que esta técnica puede hacer que salgan a la luz viejas experiencias estresantes o traumáticas y que, en este caso, la intervención debe detenerse de inmediato. Personalmente, no creo que una técnica de tal eficacia deba enseñarse a través de un libro, incluso en un formato simplificado. Me hubiera gustado una indicación de que sí mismo Los afectados deben buscar ayuda profesional de un terapeuta en casos de eventos altamente estresantes o incluso traumas.

Finalmente, en solo siete páginas, el último capítulo real, el capítulo número ocho, trata sobre cómo lidiar con las críticas de los extraños.

Al final del libro viene el "encore: anclas para perros “Click the look” de una manera diferente. me hubiera gustado, el autor simplemente habría omitido esas últimas siete páginas. Ella describe cómo el clicker se puede usar como una señal de marcador positiva condicionada para detectar comportamientos problemáticos como la agresión con la correa o la reactividad del perro., para editar por su cuenta. La teoría detrás de esto es sin duda correcta. Sin embargo, mi experiencia muestra que el dueño de un perro promedio (especialmente si está estresado, preocupado o incluso asustado debido al comportamiento de su propio perro) No es capaz de implementarlo en la práctica de tal manera que realmente entregue el resultado deseado o incluso resulte enormemente contraproducente. Por último, pero no menos importante, por supuesto, porque hay mucho más en el trabajo significativo para cambiar el comportamiento problemático que solo la aplicación de una sola técnica.

CONCLUSIÓN:

Elisabeth Beck explica en su libro fácilmente comprensible, lo que sucede en nuestra mente y cuerpo cuando estamos asustados, preocupados y estresados ​​y cómo esto también afecta a nuestros perros. Brinda a los lectores consejos y técnicas que se pueden implementar fácilmente en la vida cotidiana. La selección es tan grande que todos pueden usar al menos una o incluso más de estas ayudas para aprender de esta manera., afrontar mejor las situaciones difíciles.

INFORMACIÓN DEL EDITOR:

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  • Autor: Elizabeth Beck
  • Editorial: Kynos
  • Extensión: 176 páginas
  • Idioma: Alemán
  • Dimensiones: 14,9 x 1,7 x 21,6 cm
  • ISBN: 978-3954642335
  • Precio: 19,95€

SOBRE EL AUTOR Y OTROS COLABORADORES

Elisabeth Beck es psicóloga humana y animal. Nacida en Austria, ahora vive con su marido y muchos animales en una granja en Brandeburgo, donde imparte seminarios para perros y sus dueños. Su libro "Quien quiere pensar, debe sentir" (Kynos) se convirtió en un éxito de ventas y fue celebrado como "Libro para perros del año" cuando se publicó en 2010.

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